Vor einigen Jahren erschien im Focus ein Artikel zum Thema „Positive Psychologie“. Darin ging es um die Frage, ob der eigene Charakter gezielt entwickelt werden kann.
Besonders spannend war aber ein „Trainingsprogramm“ für den Charakter. Mit einfachen Schritten kann man an seinen Charaktereigenschaften arbeiten und bestimmte Züge ändern.
Auszug:
Aktuelle Forschungsergebnisse legen den Schluss nahe, dass sich der Charakter durch bestimmtes Verhalten formen, ja verbessern lässt. Die Persönlichkeitspsychologen der Universität Zürich entwickelten dazu jetzt erste Lernprogramme.
Beispiele:
Neugier: Essen Sie jede Woche etwas Neues, das Sie ansonsten nie probiert hätten.
Dankbarkeit: Schreiben Sie einer Ihnen nahe stehendenPerson einen Dankesbrief, und zählen Sie darin alles auf, was die Person schon alles Gutes für Sie getan hat. Der Effekt verstärkt sich, wenn Sie diesen Brief tatsächlich abschicken. Am besten besuchen Sei die betreffende Person überraschend und lesen ihr den Brief persönlich vor.
Tapferkeit: Setzen Sie sich für einen Menschen ein – auch wenn Sie eine andere Meinung als dieser vertreten.
Selbstregulation: Fassen Sie den Entschluss, über andere nicht mehr hinter ihrem Rücken zu sprechen. Ertappen Sie sich doch einmal dabei, verbieten Sie es sich erneut.
Der ganze Artikel ist auf jeden Fall sehr lesenswert. Darin enthalten sind noch viele weitere Tipps und Denkanstöße. Oft sind es ja die kleinen Sachen, die einen großen Unterschied machen.
Viel Spaß beim Verändern! ?
Ja, von Wiege bis Grab lernen. Das heißt, der Mensch ist bis zu höhem Alter lernfähig. Also weg mit den alten, störenden und erfolgsverhindernden Gewohnheiten. Wir können diese durch die neuen erfolgsfordernden Gewohnheiten ersetzen:-))) Und wir gewinnen verdammt viel dabei.
Liebe Grüße
Soheila Mojtabaei