Häufig kommt die Frage auf, was denn jetzt bei der Anwendung von Suggestionen besser sei: Alpha oder Theta (Gehirnwellen).
Die Antwort (wie so oft): es kommt darauf an 🙂
Nutzt man Autosuggestionen, die man sich im Zustand der Entspannung selber eingeben will, sollte man Alpha-Frequenzen wählen. Der Grund ist, dass Theta schon nahe am Einschlafen ist. Die Gefahr, wegzudösen und die bewusste Kontrolle einzubüßen, ist hoch. Das ist normalerweise nichts Schlimmes, wir erleben es jeden Abend beim Einschlafen. Aber wenn man seinen Geist aktiv nutzen möchte, ist das natürlich kontraproduktiv.
Nimmt man hingegen aufgenommene Suggestionen und spielt diese nur ab, kann man gerne Theta verwenden. Denn die Suggestionen gehen auch in einem leichten Schlafzustand ins Unterbewusstsein, ein Wegdämmern ist hier nicht hinderlich.
Also, in Kurzform:
(Auto)Suggestionen –> Alpha-Frequenzen
aufgenommene Suggestionen –> Theta-Frequenzen
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